Q压力过大会导致失眠吗

男 27岁 2020-05-13

描述：

我最近生活压力有太大，晚上都睡不着，压力过大会导致失眠吗？

医生回答：

压力过大会导致出现失眠的情况，由于压力过大会导致人体的思虑过度以及情绪不安和烦躁焦虑，会导致出现睡眠障碍。而且压力大也可能会导致交感神经兴奋性增强，会引起人体情绪以及心理方面因素的改变，所以会出现失眠的情况。

建议避免心理和生活压力过大，注意自我心态调节，还可以通过运动的方式，缓解压力，都可以改善失眠的情况，必要时用改善失眠的药物进行治疗。