Q做什么运动可以减轻脂肪肝

女 45岁 2019-02-02

描述：

最近是去医院检查被查出得了脂肪肝，想知道做哪些运动可以减轻脂肪肝呢？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

脂肪肝的治疗的话，通过体育运动来调理自己生活状态是很有帮助的，那么我们可以通过跑步来进行调理，每天跑步每小时至少6公里才能达到减肥效果仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。多进行一些，有氧运动是很有帮助的，那么生活中的话，还是要多吃一些蔬菜水果的，多补充些维生素，对于预防脂肪肝来说也是很有帮助的。调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）多吃青菜、水果和富含纤维素的食物