Q脂肪肝可以什么运动

男 45岁 2019-01-15

描述：

我一个朋友的老公得了脂肪肝了，医生就开了一些药给他服用，还叮嘱他要他平常多注意做运动。请问患有脂肪肝可以做什么运动？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的，来自于不合理的生活饮食习惯，或长期大量的饮酒，要认识到脂肪肝的危害性，及时的消除脂肪肝。主要是在饮食上多注意的，一定要以低脂，低胆固醇饮食为主，适当的参加体育锻炼，如果只是单纯肥胖型脂肪肝，加强运动是最好的方法，促进体内脂肪消耗。比如跑步、游泳、打球、仰卧起坐、太极拳、瑜伽或者是一些器械锻炼，都是非常好的项目。关键在于每天都要坚持。平时运动应注意达到足够的运动量。