Q减肥的人晚上可以吃蛋白吗

2020-05-24

描述：

减肥的人晚上可以吃蛋白吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可也以在晚上的时候吃一些蛋白。蛋白当中含有的蛋白质比较多而脂肪的含量却比较有限，吃了之后不会出现脂肪堆积引起肥胖。蛋白质还具有加快生血糖素分泌的作用，生血糖素能够快速使身体储存的脂肪转化成能量消耗，所以在减肥期间适当的吃一些蛋白质含量丰富的食物还能够加速减肥。但是在晚上应该尽量少吃一些，因为可能会引起消化不良。