Q减肥的人晚上可以吃煎鸡蛋吗

2020-05-18

描述：

减肥的人晚上可以吃煎鸡蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人晚上是不建议吃煎鸡蛋的，可以吃煮鸡蛋，因为煎鸡蛋的话是有大量的油脂的，并且建议你最好是只吃蛋清，不要吃蛋黄，因为蛋黄中是含有大量的脂肪的。在晚餐的时候尽量选择一些青菜，或者是可以选择一些含碳水化合物比较低的食物代替。并且能够在饭后进行锻炼，帮助消化，或者是在睡前4小时之内，就不要再进行进食了。