Q孕妇补钙吃什么比较好？

女 23岁 2019-05-05

描述：

我好朋友怀孕了，但我们都没有什么经验，像给宝宝补钙，请问孕妇补钙吃什么比较好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

可以在怀孕5个月以后每天服用一个钙片，多吃一些水果蔬菜可以适量的运动晒一晒太阳都是很好的，最主要的是孕妇要放松心情。建议多喝牛奶，晒晒太阳，以获得良好的补钙效果。怀孕后特别是中晚期，补钙对孩子的发育有很大帮助。添加的小剂量甘露醇有助于润滑肠道，促进肠蠕动，有效避免孕妇服用时引起便秘。正常来说，怀孕5个月以后再进行补钙就可以的。如果出现腿部抽筋和缺钙的症状，有必要补充药物。怀孕期间有规律地生活，保证营养，多吃水果和蔬菜是有益的。