Q钙尔奇d应该怎么吃

25岁 2019-07-19
描述:

因为身体有点缺钙,妈妈给我买了钙尔奇d,我平时都是直接咀嚼,同事说这是不对的吃饭,请问钙尔奇d应该怎么吃?

A
张人玲 内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

钙尔奇D的服用方法通常是每日一次,每次一片,建议在餐后服用,以帮助钙的吸收。对于不同年龄段和身体状况的人群,具体的用量可能会有所不同,因此在使用前最好咨询医生或营养师。

钙尔奇D是一种补钙产品,主要成分是钙和维生素D,能够有效帮助身体吸收钙质,促进骨骼健康。适合需要补钙的人群,如青少年、孕妇、哺乳期女性以及老年人。钙尔奇D的维生素D成分有助于提高钙的生物利用率,增强骨密度,预防骨质疏松等问题。在服用时,最好搭配富含维生素C和镁的食物,以进一步提高钙的吸收效果。保持适量的阳光照射也有助于维生素D的合成,从而提升补钙效果。

在服用钙尔奇D时,有一些注意事项需要牢记。首先,避免与含有高量草酸或磷酸的食物同时摄入,这可能会影响钙的吸收。其次,若有肾脏疾病或高钙血症等病史的人群,应在医生指导下使用。过量摄入钙可能导致便秘腹痛等不适,因此应遵循推荐剂量,切勿自行增加用量。保持均衡饮食,适量运动,才能更好地维护骨骼健康。

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