Q白醋减肥的正确方法是什么？

女 26岁 2019-02-01

描述：

工作之后发现身体越来越胖了，听说白醋能减肥，正确减肥方法不是很了解，白醋减肥的正确方法是什么？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥最好的方法是多运动并控制自己的饮食。很多人想通过白醋来减肥，选择了超市里买的苹果醋、蓝莓醋等饮品。都知道醋有开胃作用。但用果醋代替白醋是达不到减肥的效果的，而且还极有可能增加体重。用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，并能减少下一餐的食量。喝白醋的最佳时间应该是在用餐后、消耗体力后和晚上睡前喝才是最好的。为了减少对胃的刺激，可以把醋加在蜂蜜里，这样不但不会过度刺激肠胃，而且还可以达到得美容的效果。晚上在饭后马上喝，刺激比较小，或是有些人喝酒后可以喝醋来解酒，促进肝功能代谢。有胃溃疡，则一定不能喝醋，空腹就更不行。