Q紫糯米可以减肥吗

2020-05-21

描述：

紫糯米可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

紫糯米对于减肥是有一定帮助的，因为糯米的热量含量比较低，还具有很好的养胃助消化效果。减肥期间是可以吃一些紫糯米的，紫糯米的营养价值也是比较高的，里面含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，可以补充减肥期间需要的营养成分。但是注意不要吃得过多，减肥期间主要还是吃一些纤维素含量丰富的蔬菜水果，还要注意加强体育锻炼。