Q儿童身体瘦弱怎么练强壮

男 2020-11-18

描述：

儿童身体瘦弱怎么练强壮

: 王林中儿科 主任医师 鄂州市中心医院三级甲等

医生回答：

第一、在饮食上，加强营养。应该充分摄入各种营养，满足儿童生长发育所需。第二、适当进行体育锻炼。通过运动，增加肌肉的力量，增加四肢的协调能力，调节机体组织器官的功能，强健身体。第三、保证充足的睡眠时间。睡前饮用一杯热牛奶，不但有助于睡眠，还能补充钙质和优质蛋白，有助于强壮身体。第四、对于消化功能较差的儿童，可以给予健脾消食药物，增进食欲。