Q钙片补钙效果怎么样？

女 1岁 2019-07-14

描述：

家里还有一些钙片，想给小孩吃了，但是不知道效果怎么样，请问一下钙片补钙效果怎么样？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的发生。小孩缺钙一般表现为骨骼异常，如“O”形腿或“X”腿，还伴睡眠不安稳、乳牙萌出延迟等表现。胃酸有利于钙的降解和吸收，所以在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费，建议餐后1小时左右，如果身体不缺乏钙，就不要盲目补钙，平时也要饮食正常，辅食良好。