Q每天在办公室怎么样才能减肥

2020-05-17

描述：

每天在办公室怎么样才能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天都在办公室，这样的话是需要多控制饮食的，因为每天都做着，所以脂肪很容易堆积在大腿或者是肚子上，所以在饮食上要清淡一些，不要去吃高热量高脂肪的东西，要多吃一些含维生素或者是蛋白质多的食物，这样的话是能够起到减肥的效果的。而且在吃完饭以后不要马上的就坐下，可以适当的运动一下，这样的话是不会让脂肪停留在肚子上呢。