Q办公室怎样坐能减肥方法

2020-05-29

描述：

办公室怎样坐能减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

坐办公室的人应调整自己的坐姿，或者是在座位上采用推手臂的方式帮助减肥。不少人身体肥胖是因为不良的坐姿导致的，在坐着的时候首先需要让上身挺直，而避免采用驼背的方式，这种方式会造成肩膀上形成赘肉，并且腹部的肌肉也得不到锻炼。而采用正确的姿势，可以让身体其他部位的脂肪得到消耗，所以对于减肥有帮助。坐着时可以将自己的手臂伸直，使用手背贴着桌面，然后进行用力，这样能锻炼上臂肌肉，经常坚持也具有减肥的作用。