Q孕妇营养粥怎么做？

女 31岁 2019-02-14

描述：

我老婆现在怀孕了，她是第一次怀孕，我们都没有经验，我怕她孕期营养不良，以前她怀孕前胃不好，所以想弄一些粥给他喝，请问孕妇营养粥怎么做？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕期间要注意各方面的营养摄入，饮食均衡是非常重要的。怀孕前胃不好的话那就要调理好胃，不然营养吸收不好会影响孕妇和胎儿的营养，所以还是要调理好胃才行。建议可以喝一些粥调理，孕妇在怀孕期间最好多吃一些容易消化营养丰富的食物，要注意饮食结构的合理，每个营养种类都要照顾全面，可以多吃一些豆制品，奶制品，水果蔬菜。可以适当的喝一些营养粥，比如鱼片粥，鸡肉粥，蔬菜粥。猪肚粥：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体