Q孕妇适合吃什么粥？

女 29岁 2019-03-11

描述：

媳妇怀孕没多久，最近老是吐，什么都吃不下，想给她做些粥喝，但是不知道孕妇适合吃什么粥？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

由于怀宝宝的缘故，孕妇肠胃功能较弱，且在妊娠初期一般早孕反应较大，食欲不振、恶心、呕吐等原因，孕妇经常因为引起胃口不良而吃不下东西，可以适当的做一些粥給孕妇喝，比如豪华香菇鸡肉猪肚粥，有健脾胃、有滋补养身的作用，准孕妇和产妇可经常食用这款豪华粥，增加食欲和强身健体。牛奶燕麦粥，功效此粥对孕妇有润肺通肠、养血补虚和促进新陈代谢的效果，此外黑芝麻粥，黑芝麻具有润肠通便、壮筋骨的作用。此粥具有滋养五脏，润燥通便，而且特别适用于肝、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。最后建议粥熬煮的时间略长，才使粥内的营养物质析出充分容易吸收。