Q夏天晚上睡觉血热难入睡怎么办

男 22岁 2019-03-23

描述：

一到西天就睡不好，晚上总感觉身体特别热，阴虚火旺这种情况也总出现，有时候还会便秘，请问有没有什么解决办法？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

夏天睡觉感觉血热不舒服，考虑可能是有一定的皮肤相关问题。一定要注意合理休息，作息规律，调整自己的睡眠状态。平时要注意饮食均衡，注意保养气血，多吃点清淡的食物，建议少吃辛辣刺激的东西，比如辣椒、芥末等各种容易上火的东西，多吃含水分多、凉性的水果和蔬菜，比如梨、西瓜、橙子、荸荠、藕等。血热的人一到夏天会觉得燥热，身体会出现不同程度的难受，可以喝点中药调理下身体，进行清热凉血，健脾疏肝。常用药物为知柏地黄丸，如果长期这样，贪凉怕热与阴虚有关。