Q怀孕能不能吃豆芽

女 31岁 2019-04-22

描述：

前段时间怀孕了，这段时间亲戚都来我家看我，带来了很多的吃的，我想问怀孕可以吃豆芽吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕能吃的东西是有很多的，黄豆芽营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、维生素C等营养成分。如果是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。吃绿豆芽来改善症状。丰富的维生素C和维生素E具有滋润皮肤、改善肤色和帮助身体恢复的作用。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。也可以适当的补充一些钙质，假如不喜欢或者牛奶的话，然后酸奶或奶酪可以被考虑以确保钙的供应。