Q女人长期喝牛奶有什么好处？

女 26岁 2019-06-01

描述：

人们常说多喝牛奶对身体有好处，特别是女性，但是好处具体有哪些不是很清楚，想知道女人长期喝牛奶有什么好处？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

女性多喝牛奶有很多好处。喝牛奶不仅能促进骨骼发育，增强体质，还能美容养颜。喝更多牛奶的女性是不会变胖或增重的。因为牛奶中含有丰富的高蛋白和许多微量元素，女性多喝牛奶不会发胖，是可以减肥瘦身的，如果你经常喝脱脂或低脂牛奶可以让身材保持苗条。尤其是养成睡前喝一杯牛奶的习惯是提高睡眠质量的好方法，它可以帮助你睡得更好，还可以延缓衰老，让你的皮肤看起来更亮。还具有强韧秀发的功效，在洗发水和护发素中加入牛奶可以让秀发更有光泽。