Q孕妇必吃的12种食物是什么？

女 26岁 2020-04-26

描述：

在路上，我听到有人说孕妇有12种食物可以吃，我想咨询一下孕妇必吃的12种食物是什么？

医生回答：

没有必须吃的12种食物的说法，不同的孕妇在不同的时期需要的营养不同。怀孕期间饮食上应种类多种多样，营养丰富，荤素搭配，这样才能给宝宝提供充足的营养。一般孕期饮食有几大原则，以补钙，补铁、碘为主，多吃坚果，新鲜蔬菜和水果。