Q剖腹产后怎么恢复身材

女 32岁 2019-06-23

描述：

做完剖腹产手术之后，就一直在家休养，吃得多活动少。现在感觉太胖了。想问一下剖腹产后怎么恢复身材？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

很多的孕妇在产后由于疯狂的进补或者缺乏运动，从而导致产后身材肥胖。特别是剖腹产的妈妈，身材的走样就更严重了。首先要母乳喂养，因为母乳喂养的时候，会消耗大量的脂肪，消耗脂肪的过程当中就能帮助恢复身材。进入生理恢复期之后，临床再给予适当的锻炼，可以做产后瑜伽，并且建议可以用腹带，避免由于腹壁松弛，造成脂肪堆积在腹部，而形成腹壁比较肥厚的情况，用腹带之后就可以改善这种情况。另外，饮食方面也建议清淡饮食，但是正处于哺乳期的时候一定要营养均衡.最好少吃肥肉.多吃植物性蛋白质.