Q剖腹产多久可以恢复身材

2025-06-18

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

剖腹产后通常需要6个月到1年时间逐步恢复身材，具体因人而异。

产后身材恢复与伤口愈合、激素水平、运动强度等因素密切相关。剖腹产属于腹部手术，子宫和腹壁伤口需要至少6周初步愈合，此时可开始温和的步行或凯格尔运动。3个月后，经医生评估无异常可逐步增加低强度锻炼，如瑜伽或游泳，但需避免卷腹等压迫伤口的动作。母乳喂养和均衡饮食有助于自然减重，但需保证足够营养，避免节食。

恢复期间应优先关注健康而非快速瘦身。过早剧烈运动可能导致伤口裂开、盆底肌损伤或子宫脱垂。若出现持续疼痛、异常出血或伤口红肿，需及时就医。体重滞留可能与激素或甲状腺问题有关，建议咨询医生制定个性化方案。