Q儿童多睡觉可以长高吗
女 5岁 2021-09-18
描述：
听说孩子多睡觉能够长高，不知道这种说法有没有科学道理，请问医生儿童多睡觉可以长高吗？
A
- 张忠浩 儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
儿童多睡觉可以长高。
儿童能否长高主要受生长激素的影响，生长激素分泌主要是在睡眠状态下分泌的。尤其是晚上深睡眠状态，能够促进生长激素的分泌。儿童时期为了促进生长激素的发育，每天睡眠时间必须保持在10个小时以上。
儿童增加睡眠最好以增加夜里的睡眠时间为主，中午睡眠时间保持1~2个小时即可，如果中午睡眠时间过长，就会影响晚上的睡眠质量，从而影响儿童的健康发育。
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