Q儿童晚上睡觉前喝奶可以吗

2022-05-25

描述：

儿童晚上睡觉前喝奶可以吗

医生回答：

儿童晚上睡觉前是可以适量喝奶的。

奶中含有大量的蛋白质，儿童饮用后可以为身体提供所需要的营养，并且能够提高身体免疫力，同时奶中含有色氨酸和微量元素，一定程度上可以起到改善和辅助睡眠的作用。但饮用过多可能会加重肠胃负担，引起腹胀等不适现象。

儿童晚上睡觉前避免吃甜食，避免影响生长激素的分泌。另外，注意保持口腔清洁。