Q维生素b作用是什么？

女 25岁 2019-05-19

描述：

这几天因为生病医生建议我吃一些维生素B，想咨询了解一下维生素b作用是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素b是维持人体正常机能与代谢活动不可缺少的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。维生素b是推动体内代谢，把糖，脂肪，蛋白质等化成热量时不可缺少的物质，是人体不可缺少的维生素，有保护神经系统的作用，还能促进肠胃蠕动，增加食欲。建议有助于人体感知，并使脑功能发挥道最佳状态，对能量代谢，生长，食欲，学习能力均起着积极的作用。建议维生素B可以通过食物也可以通过药物补充，建议多吃动物肝脏、豆制品、粗粮、绿叶蔬菜、鱼等。