Q维生素b对头发的作用

男 25岁 2019-01-10

描述：

我最近头发上头皮屑挺多的，后来去买药的时候他们建议我吃点维生素b，所以我想咨询一下维生素B对头发具有什么样的作用呢？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

你好，维生素B能阻止头发脱落；能保护头发色泽，维持头发得的正常生长。可以从莴笋叶、杏仁、核仁、芒果、牛奶、乳制品及豆制品等食物中获取到维生素B，此外，奶酪及沙丁鱼中也含有丰富的维生素B。头皮屑是个很烦人的事情，对我们的形象也会造成不利的影响，而维生素B族对头皮油脂分泌旺盛而产生的脂溢性脱发有着比较好的改善作用，但是对于一些因为精神性脱发或者是因为营养代谢功能问题的脱发就没有什么作用了。它能阻止头发脱落;生物素(又称维生素H3)缺乏时可使毛发脱落;对氨基苯甲酸亦属于B族维生素，它能保护头发色泽，维持头发得的正常生长。