Q早餐一个玉米一杯牛奶能减肥吗

2020-05-22

描述：

早餐一个玉米一杯牛奶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早餐时间段吃一个玉米跟一杯牛奶，在减肥期间是可以食用的。玉米是属于粗粮类食物，其中所含有的膳食纤维是比较丰富的，能够促进胃肠道蠕动，还可以有饱腹感，能够减少其它食物的摄入量，对减肥是有帮助的。牛奶里面含有钙，这个钙有利于体内脂肪的燃烧，还是有利于清理肠道的作用。减肥期间尽量吃低热量、低脂肪的食物为好。