Q跳绳不出汗有效果吗

2020-05-17

描述：

跳绳不出汗有效果吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跳绳不出汗要针对哪一方面来说，比如想减肥，是可以减肥的。因为在跳绳的时候，如果身体出汗，其实排出的不是体内的脂肪，而是排出体内的水分。经常跳绳还可以使身体看起来更加完美，使全身肌肉匀称有力，同时还可以让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。在跳绳的时候还要保持呼吸匀称，掌握一些跳绳的技巧才可以有效高效的减肥。