Q腰椎间盘突出怎样的睡觉姿势最好？

男 35岁 2019-04-29

描述：

突然感到腰部刺痛，去医院检查发现是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出有哪些睡姿可以缓解疼痛？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出症是腰椎间盘向外突出而引起脊柱病变使血液循环减慢，缺血缺氧压迫腰部神经而出现的腰腿疼痛症状。腰椎间盘患者尽量睡硬板床，垫低一点的枕头，可以采用侧躺或仰卧的姿势，并且在膝下垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髂腰及坐骨神经的张力。如果患者症状比较严重，建议去医院检查一下是否需要治疗，也可以配合揉、滚、推、拔、穴位点按、掌压、下肢牵拉与拔伸、侧扳等手法治疗疾病。