腰椎间盘突出患者在睡觉姿势上并没有严格要求。躺着睡、侧着睡，甚至趴着睡都可以，但是不建议弓着背睡觉。 选择床垫时不能太软，也不可以太硬，太硬会导致睡觉时睡得不舒服。而太软的床垫会使腰部没有支撑，会塌陷下去，这时腰椎的压力会增大，甚至加重腰椎间盘突出的发展。 所以一定要选择有腰背部支撑的床垫。
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