Q喝高钙奶能不能长高

男 14岁 2019-04-22

描述：

今天14岁，身高160，感觉自己在同学当中不算太高，想问一下每天和高钙奶会长高吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，14岁大的孩子，身高160厘米，在标准范围以内，你不要过度担心。高钙奶里面含有一定的钙的成分，但是，补钙过多对身体很不利，父母的遗传因素在很大程度上都对孩子的身高有影响，建议不要盲目的补钙，补钙多容易患肾结石。要养成良好的作息习惯，尽量早睡早起，拥有充足的睡眠时间，多喝水，有助于新陈代谢，帮助人体排毒，平时注意多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，另外，多做跳高，打篮球，打羽毛球等运动也有利于长高。