Q喝高钙奶能长高吗

男 16岁 2019-05-16

描述：

朋友的儿子今年16岁半了，现在170，最近两年没怎么长个子，家里人比较着急，想知道现在喝高钙牛奶能长高吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般在骨垢没有闭合的情况下，还是有长高的可能性的，身高虽然跟遗传因素有很大的关系，但后天环境对身高也有很大的影响力。钙是骨骼形成不可缺少的矿物质，喝高钙奶增加了钙的摄入，对促进长高是有一定作用的。建议你平时可以适当晒晒太阳，加强体育锻炼，在平常的饮食上，可以增加营养，比如适量增加蛋白质的摄入，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，养成良好的作息规律。不要抽烟，喝酒要适量，要均衡膳食，保证身体发育所需营养均衡。多喝水，促进新陈代谢。