Q苹果和什么一起煮能减肥

2020-05-20

描述：

苹果和什么一起煮能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果加入银耳一块煮，能够起到减肥瘦身的作用，苹果里面含有丰富的膳食纤维和果胶，具有很好的排肠道清宿便的作用，银耳的功效也是特别多的，可以起到补气调理肠胃的效果。可以将苹果加入木耳一块煮，吃了以后容易让人产生饱腹感，而且也可以补充一些营养，在平时吃饭的时候，一定要注意少食多餐，同时也要多进行些体育锻炼。