Q锻炼第二天肌肉酸痛还要继续吗
2022-09-14
描述：
锻炼第二天肌肉酸痛还要继续吗
A
- 单建林 骨科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
锻炼第二天肌肉酸痛，可以继续锻炼。
在锻炼后出现肌肉酸痛的症状，可能是在锻炼期间导致乳酸堆积引起的，多数是正常的生理现象，可以继续锻炼身体，但是需要调整锻炼的力度。此外也需要规范锻炼的姿势，否则会导致肌肉部位的损伤程度持续加重，不利于病情的好转。
在积极接受治疗时需要注意按摩肌肉部位，也需要用温热的毛巾热敷。
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