Q每天都最佳减肥时间

2020-05-22

描述：

每天都最佳减肥时间

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天在晚饭后适当进行运动，可以帮助人体减肥。经常进行运动，不仅能够提高人体免疫力，同时还能够消耗掉身体上的热量，因此对于减肥来说是有作用的。在进行运动时可以选择在晚上，晚上进行运动，不仅空气会比较好，并且还能够将一整天储存在体内的热量消耗掉，因此对于减肥效果是比较不错的。在晚上运动时可以进行羽毛球、体操、慢跑等，这是运动对于减肥都是有利的。