Q水果最佳减肥时间

2020-05-22

描述：

水果最佳减肥时间

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

水果放在两餐之间吃，具有最佳的减肥效果。水果中的维生素、矿物质、膳食纤维含量特别高，适当的吃不仅有利于人体健康，同时还具有促进减肥的作用。在减肥期间，同时还需要注意吃水果的时间，应尽量选择在两餐之间，这样可以减少下一餐的食物摄入量，同时还可以促进体内脂肪类物质代谢，因此具有减肥作用。因为大多数的水果都含有糖分，所以应避免在晚上的时候吃，否则会造成糖分储存，而影响到减肥。