Q孕妇便秘吃什么可以缓解？

女 26岁 2019-02-25

描述：

我妻子今年26岁，现在怀孕已经4个月了，最近这几天我妻子严重的便秘，都好几天没有排便了，这可怎么办才好啊，也不敢给吃药啊，害怕会影响到宝宝啊。请问孕妇便秘吃什么可以缓解？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

为了防止孕妇便秘，首先要养成良好的排便习惯，每天排便一次，有条件的使用坐便器缓解下腹血瘀和痔疮的形成。那么，每天应该有足够的室内和室外活动。最好的方法是每天步行一小时。步行时，应选择空气新鲜、人流量不大的地方，如郊区花园，尽量不要去空气污浊的地方，如商场、电影院等。最后，你应该避免吃辛辣的食物。除了高蛋白摄入，你还可以补充少量的运动。原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。