Q越睡越困应该怎么办

女 26岁 2020-04-23

描述：

每天睡六到八个小时仍然会让你感到困倦。当你起床的时候，你会感到全身柔软。越睡越困，越睡越困怎么办？

医生回答：

越睡越困可能是疲劳、情绪紧张等原因造成的，以及存在亚健康、体温升高等症状。需要注意体温是否升高，白天不要睡觉，晚上充分休息。白天可以加强锻炼，身体疲劳时一般睡得更好。越睡越困要先进行改善睡眠，睡眠质量改善情况就会缓解或消失。