现在身边有很多人都不注意保养,经常上肾炎或肝炎,我怕自己也会患上这些疾病,所以我想问一下要如何保养肾脏?
如果平时的饮食习惯也比较有规律,工作上进行劳逸结合。生活上饮食要清淡,还可以适当补充一些补肾药和同源食品,如山药、枸杞、芹菜、黑芝麻等,这些食品都可以。同时,补肾和护肾要注意协调,情绪上要保持乐观的心情。其次要注意季节性调节,特别是在冬季,要多注意滋补自己的阳气,保护自己。
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