Q如何保护肾脏比较好

男 30岁 2019-01-26

描述：

有朋友说患了肾炎，然后我自己也比较担心，担心会有肾方面的疾病，平常应该要如何保护肾脏呢？

: 王婷肾内科 副主任医师 绵阳市第三人民医院三级甲等

医生回答：

肾脏的主要作用的是代谢废物，而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外，要想肾脏好，适当多喝水很重要，每人每天最少应喝1500-1700毫升水，相当于7-8杯水。最好是白开水，不要用饮料代替白水，可以用清淡点的茶水代替一部分白开水。喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的，除了多喝水勤排尿之外，平常也可以适当的进行一些运动运动，是可以加速身体代谢的。戒掉这种坏习惯，给我们的身体一片“净土”。