Q减肥少吃管用吗

2020-05-18

描述：

减肥少吃管用吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间少吃是管用的。但是要注意，虽然少吃要也要注意营养均衡保证食物的多样化，并且要结合运动锻炼来进行减肥。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗粮，多吃高纤维素的食物，多吃高蛋白的食物，不要吃太油腻的食物或者太辛辣刺激的食物，也不要吃含糖量过高的食物，或者含淀粉量过高的食物，都有可能但身体内转化为脂肪不利于减肥。