Q晚上喝完牛奶要刷牙吗

女 19岁 2019-04-30

描述：

我的妈妈老是让我晚上睡觉之前喝一包牛奶，我也不怎么喜欢喝，我平常都是收拾收拾刷刷牙就睡觉的，而且喝完牛奶还要再刷牙很麻烦，我想知道喝完奶需要刷牙吗？

: 唐震口腔科 副主任医师 上海长海医院三级甲等

医生回答：

会造成牙齿加速蛀牙的，牛奶中的糖分很高，建议还是要认真刷牙后再入睡。晚上喝牛奶，牛奶中的钙能清除紧张情绪，有利于人们的休息和睡眠。每天坚持喝一袋牛奶是有好处的，比如补钙补蛋白，经常吃会使人们的面部红光焕发。尤其是断经了的妇女，更应该喝奶。每天至少两袋，因为雌激素分泌过少导致钙的流失。会出现骨质疏松症。不带每天补钙也应该适当的运动。如果缺钙严重的话，也应该药物治疗的。保持良好的心态，不要过多的担心。