Q在水里最多能憋气多久

男 36岁 2019-01-25

描述：

我和我的朋友最近要去海边。我们想问我们能屏住呼吸多久？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据世界纪录，一个人在水中屏住呼吸的最长时间是22分10秒。到目前为止，还没有人能够打破这个记录。我个人认为屏住呼吸需要一些基本技能。如果你想练习屏住呼吸，你可以深呼吸，保持放松和快乐，并慢慢进行适度的锻炼。这是一个漫长而持久的过程。你必须坚持下去以实现你的目标。不要有太大压力，维持乐观的心态，有益于病情的康复。密切关注病情，是否有好转，或者其他症状，一旦感觉不适，建议立即去医院检查确诊，根据病因对症下药，避免延误病情