Q血糖高可以吃洋葱吗？

男 45岁 2019-04-25

描述：

平时家里食用洋葱比较多，因为患有血糖高不敢吃，想问下血糖高可以吃洋葱吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在蔬菜中，洋葱是一种刺激性比较强的蔬菜，也是不作为糖尿病患者的禁忌的。血糖高可以吃洋葱，它能刺激胃、肠及消化腺分泌，还可以增进食欲，促进消化。所以高血糖患者的饮食重点不应该是完全的素食和挑食，偏食。高血糖饮食是要求高血糖患者在各种可以降低血糖的食物中得到日常所需的营养成分，但是所吃的食物一定要进行定量，要多吃新鲜蔬菜水果，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要少吃，或者不吃，每天坚持多活动一些。注意劳逸结合，放松心情，多控制血糖变化。