Q夏天预防中暑可以喝什么水

男 35岁 2019-01-22

描述：

身体不舒服去医院医生说是中暑了，我想问一下夏天预防中暑喝什么水？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

夏天预防中暑，应该注意身体的散热，而且多喝水，最好不要过度劳累。中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。绿豆性凉味道甘甜，具有润喉止咳、清热益气利尿的功效每天熬一碗绿豆粥或者绿豆汤饮用，能够达到很好的防暑降温效果。，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出时，要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。