Q体质变差可以吃维生素C吗

女 24岁 2019-02-05

描述：

平时喜欢吃海鲜和肉类食品，基本不吃素菜，导致体质越来越差，想要了解下，可以多吃点维生素C来补身体吗

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

海鲜里含有砷，砷会同维生素C反应，产生剧毒，因此在吃海鲜以后不建议服用维生素C之类的药物，喜欢吃海鲜的朋友要慎重考虑。海鲜是一种高蛋白质的食物，想要改变自身体质保持完美身材，海鲜还是尽量少吃，啤酒也不能喝，如果长期胡吃海喝下去会使人患痛风等疾病，影响体型。在日常生活饮食中要合理调节饮食，多吃蔬菜水果，以清淡为主，多吃一些容易消化的食物。在不吃海鲜的情况里可以适当服用维生素C，加强体育锻炼身体，提高自身免疫力。