Q孕妇夜晚总是失眠怎么办

女 30岁 2019-02-22

描述：

怀孕8个月了，最近经常失眠，没有什么原因性的，不是身体哪里疼痛或者是心情不好，就是失眠，孕妇晚上总是失眠正常吗

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

孕妇总失眠，考虑到是由于妊辰反应造成，在孕期尤其是怀孕头3个月和后3个月，很多孕妇都会遇到失眠这个问题。导致孕期失眠的原因有很多，包括：孕期的不适感，需要经常去卫生间，腿抽筋，对宝宝的到来感到兴奋或者焦虑。所以建议这种情况，可以适当通过食疗或者是按摩，物理疗法来帮助缓解，建议平时应该多吃一些补血益气、维生素和蛋白质多的食物，建议适当的喝一些热牛奶，或者是用热水进行泡脚，促进血液循环。应该适当保持舒缓的心情，听一些轻音乐。避免有太多的心理压力，最好不要随便用药。