Q孕晚期可以平躺睡觉吗？

女 29岁 2019-02-04

描述：

现在处于孕晚期阶段，最近睡眠质量一直不是很好，想知道孕晚期可以平躺睡觉吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕晚期睡眠质量不好主要因为宝宝个头长大，子宫逐步增大会压迫到女性体内的各个器官，容易引发身体的各种不适感。孕妇如果平躺着睡的话特别是到了怀孕的后期，孕妇的肚子比较大，平躺的话就可能会出现呼吸困难，还会影响血液流通，孕妇在平躺睡的时候，在右侧可以适当的垫一个枕头，能够有左侧卧的效果。建议孕妈妈调整好心情，保持心情舒畅，禁刺激性食物，多食新鲜蔬菜和水果以及粗纤维食物，每周都需要去医院做胎心监护，多关注宝宝胎动的变化。