Q维生素b2可以经常吃吗

女 28岁 2019-02-25

描述：

维生素B2可以天天吃吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素B2的功能主治：为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用)，当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等经常性的使用的话，那么就是很容易引起胃酸过多的表现，是有副作用的。不建议你长时间使用的，可按时适量服用维生素B2片，直至症状改善后再停药。不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量。平时的话还是要多吃一点蔬菜和水果。