Q鸡胸锻炼胸肌能改善吗

女 24岁 2019-01-02

描述：

最近，我经常想锻炼胸肌来提高我的免疫力，但是当我去医院检查的时候，医生说我是鸡胸肉，这让我很矛盾。我想问医生用鸡胸锻炼胸肌是否可以改善？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸是一种需要更多锻炼和户外运动来改善鸡胸肉明显症状的疾病。一般来说，最好是练习哑铃、平板支撑和仰卧起坐，这种病保持扩胸运动有助于鸡胸缓解，这种锻炼有助于锻炼胸肌，需要几年时间，因为它是骨骼的一种变体。纠正并不容易，有时几个月就能见效，但这也与锻炼的效果有关。长期锻炼不是一夜之间进行的，从少到多，只要不要过火导致肌肉拉伤酸痛就行。但是可能并不会完全的就变好，不过只要练了就会有改善，有了胸肌看上去就不是那么明显了。