Q鸡胸锻炼胸肌有影响吗

男 32岁 2019-01-04

描述：

想练胸肌，锻炼自己提高免疫力，但是去医院检查医生说是鸡胸，请问鸡胸适合练胸肌吗？

: 柴守栋胸外科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般鸡胸多锻炼多运动市可以改善鸡胸的明显症状的，但是因为这是骨骼的变型，所以纠正起来并不是非常的容易，持续时间也可能会较长，但是个人的锻炼时间是根据个人情况来定的。一般是练哑铃，平板支撑，仰卧起坐等，这样的锻炼是可以帮助练胸肌的，但需要长时间的锻炼。同时也建议进行引体向上之类的锻炼，引体向上是需要胸大肌和胸小肌的强力收缩才能完成的，持续锻炼引体向上可以使胸肌发达。也要注意不能过度锻炼导致肌肉拉伤酸痛，否则会适得其反。